Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
TUS oparty jest na teorii kognitywnego nauczania społecznego a jego celem jest poprawa funkcjonowania społecznego.
Treningi mają formę zajęć grupowych, podczas których uczestnicy rozwijają m.in. umiejętności takie jak;
● rozpoczynania, prowadzenia i podtrzymania rozmowy,
● zawierania znajomości,
● zadawania pytań
● taktownego odmawiania,
● dyskutowania,
● wyrażania i przyjmowania krytyki
● wyrażania emocji w sposób akceptowalny społecznie.
● radzenia sobie z niepowodzeniami i trudnościami.
Podczas zajęć uczymy min. słuchać innych i być wrażliwym na ich potrzeby. Zaczynamy lepiej rozumieć swoje emocje oraz zaczynamy je dostrzegać i rozpoznawać u innych osób. Uczymy się, jak komunikować się z innymi ludźmi oraz w jaki sposób pracować w grupie.
W naszej placówce oprócz standardowych zajęć TUS, proponujemy również takie, które łączą w sobie trening umiejętności społecznych z super zabawą przy planszówkach lub podczas aktywności fizycznej na zajęciach judo, tj. TUS z elementami JUDO, lub z GRAMI PLANSZOWYMI.
Oferujemy naszym podopiecznym 3 rodzaje treningów:
● TUSy (standardowe zajęcia 90 minut) - dedykowane dla wszystkich grup wiekowych,
● TUSy z elementami JUDO (90 min TUS + 90 min judo) - dedykowane dla dzieci i młodzieży,
● TUSy z planszówkami (90 min TUS + 90 min planszówki) - dedykowane dla młodzieży.
Dlaczego łączymy TUSy z JUDO?
● Judo kształtuje ciało, ale też i umysł! Kompetencje opanowywane podczas zajęć TUS zwiększają możliwości radzenia sobie w trudnych i spontanicznych sytuacjach, a dzięki treningom Judo dzieci mogą z większą pewnością siebie wykorzystywać zdobytą wiedzę i umiejętności.
● Treningi zwiększają sprawność fizyczną dzieci oraz wzmacniają mięśnie brzucha, nóg, grzbietu i klatki piersiowej. Dzięki pełnemu skupieniu i koncentracji na przeciwniku, wpływają też wyciszająco na organizm.
● Koncentracja, która jest kluczowa dla tej sztuki walki, pozytywnie wpływa również na wyniki w nauce. Dzieci wykazują większą umiejętność utrzymania uwagi na zadaniu oraz zarządzania czasem.
● Poprzez obowiązujące zasady na treningu wzmacniane są pozytywne wartości, takie jak: szacunek do innych, wytrwałość, uprzejmość i pokora, dzieci stają się bardziej odpowiedzialne i pewne siebie.
● Zróżnicowane i ogólnorozwojowe ćwiczenia wpływają korzystnie na motorykę, szybkość, zręczność, równowagę i koordynację oraz są całkowicie bezpieczne dla dzieci. Ta technika walki pozbawiona jest uderzeń i kopania, a celem prawdziwego judoki jest wygrać z przeciwnikiem, jednocześnie nie wyrządzając mu krzywdy.
● Judo uczy zdrowej rywalizacji opartej na szacunku do innych, ale też uczy wygrywania z pokorą i przegrywania z dumą.
TUSy i planszówki to dobre połączenie? Oczywiście!
● Gry planszowe są świetną okazją do wdrażania umiejętności zdobytych podczas zajęć TUS. Ze względu na wyzwania, jakie stawia uczestnictwo w grze, dzieci mogą w naturalnej sytuacji wzmacniać umiejętności wyrażania własnego zdania, słuchania innych, reagowania i zadawania pytań w społecznie akceptowalny sposób.
● Gry mają również wiele funkcji wpływających na proces uczenia. Stymulują rozwój umiejętności takich jak: analiza, asertywność, liczenie, czytanie ze zrozumieniem oraz szukanie rozwiązań.
● Planszówki wspierają rozwój intelektualny dzieci. Pozwalają rozwinąć wyobraźnię, twórcze myślenie oraz poszerzyć wiedzę o świecie poprzez zabawę
● Dziecko może rozwijać się także w sferze fizycznej, wzmacniając motorykę małą, obejmującą precyzyjne ruchy palcami i dłońmi oraz dużą, składającą się na obszerne ruchy częściami ciała i tułowiem,
● Podczas rozgrywek rozwijane są zdolności organizacyjne oraz współpracy w grupie. Dzieci uczą się zasad gry fair play oraz opanowują umiejętność wygrywania oraz przegrywania.
Poniżej znajdą Państwo wszystkie niezbędne informacje oraz proponowane tematy zajęć, a w przypadku pytań zapraszamy do kontaktu (tel. 600-146-111, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.).
Zapisów można dokonać poprzez formularz rejestracyjny, który znajduje się na dole strony.
TEMATY ZAJĘĆ TUS
EMOCJE
1. Emocje – wprowadzenie. Jakie emocje odczuwamy? Po czym poznać, że druga osoba odczuwa emocje?
2. Radość. Jak się czuję odczuwając ją? Kiedy ją odczuwam? Po czym poznać, że ktoś odczuwa radość? Jak moje ciało reaguje?
3. Smutek. Jak się czuję czując smutek? W jakich sytuacjach go odczuwam? Jak moje ciało reaguje na smutek? Po czym poznać, że druga osoba jest smutna?
4. Złość. Kiedy ja się złoszczę? Co wywołuje u mnie tę emocję? Po czym poznać, że inny człowiek się złości? Jak moje ciało reaguje na złość?
5. Złość. Jak zachować się, kiedy ja kogoś rozzłościłam/ rozzłościłem? Jak się mogę uspokoić, kiedy odczuwam złość?
TRUDNE SYTUACJE SPOŁECZNE
1. Trudne sytuacje w szkole. Czego mogę doświadczyć? Jak radzić sobie, kiedy ktoś nas przeżywa, śmieje się z nas, zabiera nam coś, stosuje agresję wobec nas, wyklucza z zabawy?
2. Trudne sytuacje w szkole. Jak poradzić sobie w sytuacji, kiedy ktoś kłamie na nasz temat, wyklucza nas z pracy grupowej, krytykuje?
3. Trudne sytuacje w szkole. Jak rozmawiać o nieprzyjemnych wydarzeniach szkolnych? Jak prosić o pomoc rówieśników i dorosłych? Jak samodzielnie radzić sobie z trudnymi sytuacjami w szkole?
4. Asertywność. Co to jest asertywność? Cechy osoby asertywnej. Jak korzystać z asertywności w trudnych sytuacjach w szkole.
SAMOOCENA
1. Czym jest samoocena? Kim jestem i jaka/ jaki jestem? Jak postrzegam siebie i jak widzą mnie inni? Rozważania na temat różnic i podobieństw między uczestnikami. Praca nad wiedzą na własny temat. Weryfikacja przekonań i myśli na własny temat.
2. Samoocena. Prawienie i przyjmowanie komplementów. Czym jest komplement? Jak się czuję w sytuacji otrzymania komplementu? Jak inna osoba może się poczuć, kiedy powiem jej coś miłego.
3. Samoocena. Odgrywanie scenek z wykorzystaniem nabytych kompetencji z zakresu umiejętności społecznych: odpowiedniego rozpoznawania emocji, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami społecznymi, asertywnością oraz samooceną i prawieniem komplementów.
SZCZEGÓŁY OFERTY
● KOSZT:
W każdym semestrze roku szkolnego odbywa się 12 zajęć TUS, po 3 w miesiącu od września do grudnia oraz od marca do czerwca:
● TUS - 90 min [12 zajęć] 1 560,00 zł, (130,00 zł koszt 1 zajęć)
● TUS z elementami judo - 180 min tj. 90 min TUS + 90 min judo [12 zajęć] 3 120,00 zł, (260,00 zł koszt 1 zajęć)
● TUS z planszówkami - 180 min tj. 90 min TUS + 90 min planszówki [12 zajęć] 3 120,00 zł, (260,00 zł koszt 1 zajęć)
Nie ma możliwości opłaty za pojedyncze zajęcia, natomiast istnieje możliwość płatności ratalnej w formule miesięcznej. Rodzic w takim przypadku zobowiązuje się uiścić opłatę w 4 lub 5 ratach do 15 dnia miesiąca (tj. np. do 15 II, 15 III, 15 IV, 15 V, 15 VI) w wysokości:
● TUS - 390,00 zł x 4,
● TUS + judo - 624,00 zł x 5,
● TUS + planszówki - 624,00 zł x 5,
Dodatkowe opłaty:
● spotkanie kwalifikacyjne - 100 zł (30 minut) obowiązkowe dla nowych uczestników
● spotkanie podsumowujące - 180 zł (50 min) dodatkowe spotkanie dla chętnych
● TERMINY I GRUPY:
TUS (90 min)
PONIEDZIAŁKI: START 12 lutego 2024 r.
4 - 6 lat - godz. 16:30 - 18:00
7 - 9 lat - godz. 18:15 - 19:45
Terminy spotkań:
◦ luty: 12, 19
◦ marzec: 4, 11, 18
◦ kwiecień: 8, 15, 22
◦ maj: 6, 13, 20, 27
TUS + JUDO (180 min)
SOBOTY: START 3 lutego 2024 r.
4 - 6 lat - godz. 09:00 - 12:00
7 - 8 lat - godz. 10:45 - 13:45
9 - 10 lat - godz. 10:45 - 13:45
11 - 12 lat - godz. 12:30 - 15:30
13 - 14 lat - godz. 12:30 - 15:30
Terminy spotkań:
◦ luty: 3, 10
◦ marzec: 3 (niedziela), 9, 16
◦ kwiecień: 6, 13, 21 (niedziela)
◦ maj: 18, 25
◦ czerwiec: 8, 15
TUS + PLANSZÓWKI (180 min)
SOBOTY: START 3 lutego 2024 r.
13 - 15 lat - godz. 10:45 - 13:45
16 - 18 lat - godz. 12.30 - 15.30
Terminy spotkań:
◦ luty: 3, 10
◦ marzec: 3 (niedziela), 9, 16
◦ kwiecień: 6, 13, 21 (niedziela)
◦ maj: 18, 25
◦ czerwiec: 8, 15
● LICZBA MIEJSC: od 5 do 8 osób w grupie. Z uwagi na małe i kameralne grupy, liczba miejsc jest ograniczona, a gwarancję miejsc mają dzieci z pełną wpłatą, kompletem dokumentów i kwalifikacją od Trenera TUS.
Nie znalazłeś swojej grupy wiekowej lub tematu, który Cię interesuje? Nic nie szkodzi! Napisz do nas swoje uwagi w formularzu rejestracyjnym, wypełniając pole “W czym jeszcze możemy Ci pomóc”. Może się okazać, że uda nam się zebrać grupę, która będzie odpowiadała Waszym potrzebom. :)
Możliwe jest również dołączenie do grupy w trakcie roku szkolnego.
Na zakończenie udziału w TUSach istnieje możliwość skorzystania z konsultacji końcowej podsumowującej proces terapeutyczny Dziecka. Koszt takiego spotkania to 180 zł i trwa ono 50 min (formuła online lub osobiście przy ul. Grażyny 11). Spotkanie z Trenerem TUS można umówić pod nr. tel 600-146-111 lub mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
PROCES REKRUTACJI NA TUS
1. ZAPIS - pierwszy krok to zapis na TUSy - można to zrobić online wypełniając formularz na dole strony, wysyłając maila (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub dzwoniąc do nas (600-146-111).
2. WPŁATA - w ciągu 5 dni roboczych po zapisie, należy dokonać wpłaty semestralnej lub miesięcznej kwoty (za wszystkie zajęcia z góry). Przelew prosimy wykonać na konto bankowe nr: 14 1160 2202 0000 0005 2434 2976, a w tytule podać́: imię i nazwisko uczestnika oraz rodzaj wybranych zajęć, np. Staś Nowak, TUS + judo, opłata za semestr II-VI 2024 r.
3. KONSULTACJA WSTĘPNA - Rodzic każdego nowego uczestnika w naszej placówce, odbywa spotkanie kwalifikacyjne. Polega ono na przeprowadzeniu rozmowy, w celu wstępnej oceny i prawidłowego zakwalifikowania Dziecka na TUSy. Po zapisie na TUS (wypełnieniu formularza) kontaktujemy się z Państwem i ustalamy wspólnie termin oraz formę spotkania. Konsultacja jest przeprowadzana przez wykwalifikowanego specjalistę Trenera TUS i trwa ok 30 minut. Spotkanie odbywa się w formule online lub stacjonarnie w naszym biurze w Warszawie przy ul. Grażyny 11. Koszt konsultacji wstępnej to 100,00 zł. Płatność za spotkanie kwalifikacyjne jest obowiązkowa.
4. DOKUMENTY POTWIERDZAJĄCE UCZESTNICTWO - otrzymane od nas mailem niezbędne dokumenty, należy wypełnić i odesłać do nas skanem. Są one wymagane na tym etapie, więc prosimy o ich pilne przekazanie. Na ich podstawie zostanie również wystawiona faktura vat.
5. UCZESTNICTWO W TUSach - Gwarancją miejsca w grupie jest uiszczenie wszystkich opłat oraz potwierdzenie od trenera TUS, że Dziecko zostało zakwalifikowane. Przed zajęciami otrzymają Państwo od nas i Trenera TUS wszystkie szczegóły nt. przydzielonej grupy oraz harmonogram zajęć. Treningi odbywają się przy ul. Grażyny 11 w Warszawie.
Prowadzący zajęcia:
● Trener TUS
● Trener wspomagający
● Trenerzy Klubu Sportowego Judo ARCUS
Kontakt:
600-146-111
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
ul. Grażyny 11, 02-548 Warszawa